¿Qué dice tu lenguaje corporal de ti en las entrevistas de trabajo?

Series populares sobre cómo leer el lenguaje corporal, como Lie to Me y The Mentalist, se basan en investigación real: gran parte de lo que comunicamos no tiene nada que ver con las palabras que elegimos. En una entrevista de trabajo en inglés, donde ya puede que estés concentrado en la gramática y el vocabulario, tu cuerpo puede decir cosas que nunca pretendías. Esto es lo que debes vigilar y cómo corregirlo.

Los gestos abiertos generan confianza

Cuando hables, usa gestos amplios y abiertos. Mantener los brazos delante de ti con las palmas hacia arriba es un buen ejemplo, y transmite que eres sincero y no tienes nada que ocultar. Cruzar los brazos suele hacerte parecer a la defensiva, y mantener las manos en los bolsillos puede hacerte parecer inseguro. Si no estás acostumbrado a gesticular de forma natural, practica explicando tu experiencia laboral en voz alta frente a un espejo, prestando atención a lo que hacen tus manos.

Los pies primero: lo que revela tu parte inferior del cuerpo

La forma en que te sientas en la mesa de la entrevista dice algo al entrevistador sobre dónde preferirías estar, ya que tus pies suelen apuntar, sin que te des cuenta, hacia la dirección a la que subconscientemente quieres ir. Si te sientas con las piernas cruzadas y los pies apuntando hacia la puerta, puedes parecer que quieres escapar de la situación. El mismo patrón suele aparecer también en las miradas hacia la puerta o un reloj, y en la dirección hacia la que apuntan tus hombros.

Sonríe con los ojos, no solo con la boca

La forma más fácil de distinguir una sonrisa genuina de una falsa es fijarse en los ojos. Una sonrisa falsa solo usa los músculos de la mitad inferior de la cara; una sonrisa genuina también activa los músculos alrededor de los ojos. Pruébalo frente a un espejo: cúbrete la mitad inferior de la cara y fuerza una sonrisa, y la mitad superior apenas se moverá. Ahora piensa en algo que realmente te haga gracia, y observa cómo cambian tus ojos. Los entrevistadores con experiencia saben exactamente qué buscar aquí, así que una sonrisa genuina vale más que una ensayada.

Las piernas nerviosas te delatan

Si cruzas las piernas durante la entrevista, mantente atento a tus pies. Mover un pie o balancear una pierna sobre la otra se interpreta como nerviosismo. Los entrevistadores suelen buscar a alguien que parezca lo bastante seguro para hacer el trabajo sin resultar arrogante, así que unas piernas tranquilas y quietas ayudan a lograr ese equilibrio.

Por qué el lenguaje corporal importa tanto en las entrevistas

Ten en cuenta que las primeras impresiones se forman en los primeros 7 a 10 segundos de una entrevista, y que aproximadamente el 55% de la comunicación ocurre a través del lenguaje corporal, frente al 38% del tono de voz y solo el 7% de las palabras elegidas. Si no estás seguro de lo que dice tu cuerpo a los entrevistadores, practica frente a un espejo hasta que la postura abierta y segura te resulte natural en lugar de forzada.

Los entrevistadores juzgan a los candidatos por la impresión general de la persona al menos tanto como, si no más, por sus cualificaciones sobre el papel. Eso significa que el esfuerzo que pones en un currículum que destaque y en una carta de presentación sólida merece ir acompañado de la misma atención a cómo te presentas en la sala, ya sea una sala física o una videollamada. Conviene también repasar los principales errores en una entrevista para evitarlos.

Una lista rápida antes de la entrevista

• Practica tus respuestas clave en voz alta, observando tus manos y tu postura en un espejo.
• Siéntate con los dos pies apoyados en el suelo, de cara al entrevistador, en lugar de cruzados hacia la puerta.
• Prepara una sonrisa genuina de antemano pensando en algo que realmente te haga feliz.
• Mantén los hombros abiertos y orientados hacia el entrevistador, incluso cuando mires brevemente hacia otro lado.
• Si tiendes a moverte inquieto, ten un bolígrafo o un cuaderno en la mano para darles a tus manos una tarea tranquila y con propósito.

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